Cuando nuestro peque está resfriado casi lo pasamos peor nosotras ¿verdad? Y cuando va a la guardería parece que está con mocos de septiembre a mayo 🤧. En realidad no hay mucho que puedas hacer, salvo cuidarle y tener paciencia. Aún no hay ninguna manera de curar un resfriado, pero con esta bebida puedes aliviar los síntomas de tu bebé.
Los líquidos calientes ayudan a aliviar la congestión nasal y a que el bebé se mantenga hidratado. Además la miel suaviza la garganta irritada y según este estudio puede aliviar la tos más eficazmente que los medicamentos de venta libre que contienen dextrometorfano (DM), un supresor de la tos.
⚠️ Esta bebida es sólo para bebés de más de 12 meses, antes de esa edad la miel está completamente prohibida.
Cómo preparar miel y limón para el resfriado
- Lava bien el limón y el jengibre. El jengibre es opcional, tiene un sabor fuerte y pica un poco, pero alivia la tos. Corta el limón por la mitad y pela la cáscara de una de las mitades sin pillar la parte blanca. Corta 2 rodajas finas del jengibre.
- Pon una taza de agua a hervir en un cazo. También puedes hervir directamente el agua en el microondas.
- Cuando el agua esté hirviendo viértela en una la taza y añade la piel del limón y las rodajas de jengibre.
- Déjalo reposar 5 minutos y saca la cáscara de limón y el jengibre. Añade el zumo de medio limón y las dos cucharaditas de miel y remueve bien hasta que se disuelvan.
- Cuando la bebida no queme pero aún esté caliente ya puedes dársela a tu bebé. Lo mejor es que la tome a sorbitos pequeños justo antes de irse a la cama, para que el calorcito le alivie un poco y le ayude a dormir.
Trucos y consejos
- Sólo puedes usar esta bebida si tu bebé tiene más de 12 meses, antes de esa edad la miel está completamente prohibida.
- Recuerda que esta bebida NO CURA, sólo alivia los síntomas de malestar, congestión y garganta irritada (que no es poco).
- Utiliza una miel de buena calidad. Fíjate que en los ingredientes ponga sólo «miel» y nada más, y que quede claro el país de origen (mejor aún si es de tu propia región). Si la puedes comprar directamente al apicultor tendrás la miel más fresca y con una manipulación mínima.
- Para un efecto extra utiliza miel de eucalipto que funciona como expectorante natural, ayudando a la hora de aliviar los mocos.
- Para los peques tiene tanta o más importancia el aspecto emocional que el efecto que puedan hacer la miel y el limón. Cuéntale mientras la preparas que la estás haciendo con mucho cariño y que es para que se ponga mejor. Lo mismo mientras le ayudas a tomarla. Saber que mamá se preocupa y les cuida tiene más efecto que la propia bebida.
¿Qué beneficios tiene la miel con limón?
- El agua de esta bebida ayuda a mantener la hidratación adecuada esencial para la salud. La miel y el limón solo actúan como saborizantes naturales, pero en el caso de los bebés el sabor marca la diferencia.
- Los líquidos calientes ayudan a aliviar los síntomas de malestar y la congestión nasal.
- La miel suaviza la garganta irritada y si utilizas miel de eucalipto funciona además como expectorante natural.
