Inicio » Recetas para bebés de 4 a 6 meses » 10 papillas de frutas caseras para bebés a partir de 6 meses

10 papillas de frutas caseras para bebés a partir de 6 meses

10 papillas de frutas caseras para bebés a partir de 6 meses

A partir de los 6 meses los bebés deben empezar a probar frutas ya que son fundamentales en su alimentación. Las papillas de frutas tienen una textura suave y sabor dulce por lo que suelen gustar mucho a los peques. Además aportan fibra, agua, vitaminas y otros nutrientes que son claves para el crecimiento saludable de tu bebé.

Para hacer las papillas lo mejor es escoger frutas de temporada que están en su mejor momento de sabor y asegurarse de que están maduras: manzana, pera, plátano, mandarina, sandía, melón, ciruela, aguacate… Es importante ir variándolas para que el bebé se acostumbre a diferentes sabores, texturas y colores.

Si has comenzado con la alimentación complementaria para tu bebé y necesitas ideas de qué ofrecerle aquí tienes 10 papillas de frutas ricas y nutritivas que podrás preparar fácilmente.

Recetas de potitos de frutas

Papilla de frutas para bebés con manzana, plátano y pera

Papilla de frutas casera

Una papilla rápida y fácil de preparar, con manzana, pera y plátano y deliciosa ¡Tu bebé no dejará ni gota!

Receta de compota de manzana para bebés a partir de 4 meses

Compota de manzana

Prepara en solo 15 min esta suave compota de manzana para tu bebé. Rica, saludable y fácil.

Receta de compota de pera para bebés

Compota de pera

La pera es una fruta suave de sabor dulce que podemos darle al bebé a partir de 6 meses. Esta compota es fácil, deliciosa y muy económica.

Receta de papilla de plátano con zumo de naranja

Papilla de plátano con zumo de naranja

La clásica papilla que todos hemos comido de bebés. Rápida de hacer porque no necesita cocción, nutritiva y riquísima.

Receta de papilla de plátano con manzana

Papilla de plátano y manzana

Prepara una papilla saludable de plátano y manzana para tu bebé a partir de los 6 meses. Una receta fácil y completa para hacer en 5 minutos.

Receta de papilla de manzana y zanahoria par bebés

Potito de manzana y zanahoria

Esta combinación sorprendente de fruta y hortaliza funciona muy bien cuando las mezclas. Es una papilla cargada de vitaminas y antioxidantes.

Receta de papilla de manzana y ciruela contra el estreñimiento

Puré de manzana y ciruela contra el estreñimiento del bebé

Es bastante normal que los bebés sufran estreñimiento pero ¡en esta papilla de manzana y ciruela pasa está la solución! Prueba a hacerla y te sorprenderás.

Receta de papilla de plátano y arándanos para bebés

Papilla de plátano y arándanos

Los arándanos son muy sanos y esta es una papilla ideal para que tu bebé pueda comerlos a partir de los 6 meses sin el riesgo de atragantarse.

Receta de papilla de plátano con aguacate para bebés

Puré de plátano y aguacate

Esta papilla de plátano y aguacate es una de esas recetas sencillas de hacer, sabrosas y muy nutritivas.

Receta fácil de guacamole suave para bebés

Guacamole simple para bebés

El aguacate está entre las frutas más saludables y el guacamole es una receta que se puede adaptar fácilmente para bebés haciéndola más suave.

¿Cuándo puedo empezar a darle papillas de frutas?

A partir de los 6 meses. Algunas mamás prefieren introducir primero los cereales sin gluten, otras las verduras o las frutas. La Asociación Española de Pediatría dice:

¿Qué alimentos utilizar y con qué secuencia? Las pautas varían mucho entre regiones y culturas. No se deben dar “instrucciones” rígidas. No hay alimentos mejores que otros para empezar.

Guía de recomendaciones de la Asociación Española de Pediatría sobre la alimentación complementaria.

Así que ya ves, no hay unas frutas mejores que otras para empezar y puedes hacerlo en el orden que quieras. Debes introducir progresivamente toda la variedad de frutas disponible, en cualquiera de las comidas diarias, e ir variando también la forma de presentación (triturada, chafada, en pequeños trozos…).

Una vez que tu bebé haya probado una a una las frutas ya puedes hacer papillas con combinaciones.

Cuidado, si tu bebé pone caras al probar las primeras cucharas, no lo tomes como un rechazo ¡puede que sólo sea sorpresa ante tantas cosas nuevas!

¿Qué cantidad debo dar a un bebé de 6 meses?

Hasta los 6 meses la leche materna cubre las necesidades nutricionales del niño. Por eso, al comenzar la introducción de alimentos sólidos, se dan cantidades muy pequeñas, el equivalente a 2 o 3 cucharadas de puré. Unos días más tarde, volver a empezar con el mismo puré, aumentando las cantidades (4 a 5 cucharadas). Continúa de esta manera gradualmente, hasta que coma el equivalente a un pequeño frasco (130 g).

El objetivo no es alimentar a tu bebé, sino despertarlo y familiarizarlo con la degustación de nuevos sabores y texturas.

Beneficios de las papillas de frutas para tu bebé

Que las frutas son un alimento sanísimo lo sabemos todos. Por si quieres más detalles aquí tienes los beneficios específicos que tienen para tu bebé:

  • Su textura suave y sabor ligeramente dulce gusta a todos los bebés. Como además las frutas son muy variadas le ayudan a descubrir nuevos sabores y texturas.
  • Son una fuente de hidratación porque contienen gran cantidad de agua.
  • Aportan vitaminas, antioxidantes, minerales y otros micronutrientes fundamentales para el crecimiento saludable de tu bebé.
  • También tienen mucha fibra que ayuda a prevenir y combatir el estreñimiento del bebé.

Cómo preparar las papillas de frutas

Preparar potitos de frutas es rápido y sencillo, sólo debes tener en mente algunos consejos para aprovechar al máximo los nutrientes y sabores:

  • Elige frutas de temporada y que estén maduras. Evita las que estén verdes pues tienen un sabor más ácido, incluso amargo y texturas menos suaves.
  • Prueba diferentes combinaciones hasta que encuentres las que más gustan a tu bebé. Algunas suelen funcionar mejor que otras y son grandes clásicos como la de plátano y manzana con leche o zumo de naranja.
  • Siempre lava y pela las frutas, retira las partes más duras y las semillas.
  • Algunas frutas como la manzana o la pera necesitan un poco de cocción pues son más duras. Cuando tengas que cocer la fruta hazlo al vapor o con poca agua para conservar la mayor cantidad de nutrientes. Cuanto menos tiempo esté cociendo mejor. Otras frutas como el plátano o el aguacate no necesitan ninguna cocción.
  • Cuando empieces a hacer papillas usa la batidora para triturar las frutas hasta conseguir una textura sin grumos. Cuando tu bebé vaya creciendo deja la batidora y aplasta con un tenedor. Así quedará un puré con un toque rústico, para que el peque empiece ya a notar texturas y entrene la masticación.
  • Nunca añadas azúcar a las papillas.

Más información


¿Te ha parecido útil?

0 / 5 Votos 4

Tu voto: