Ya sabemos que la mejor forma de disfrutar de la fruta es entera, pero los batidos caseros les encantan a los niños y son una buena opción para meriendas y desayunos. Al llevar yogurt son más saciantes y nutritivos que los zumos y se pueden hacer con muchas frutas diferentes.
Cómo hacer batido casero de frutas para niños y bebés
- Lava bien la fruta que vayas a utilizar y sécala. Retira las partes no comestibles que dependerán de la fruta: piel, hojas, pipos, huesos, etc. Trocea la fruta.
- En el vaso de la batidora echa el yogurt y la fruta troceada y comenzar a triturar. Añade leche entera poco a poco mientras sigues triturando hasta conseguir una mezcla homogénea y con la textura adecuada para beber.
- Sírvelo al momento en un vaso, puedes decorarlo con una brocheta con algunos trocitos de la fruta del batido. ¡A disfrutarlo!
Trucos y consejos
- Si quieres que el batido esté muy frío porque hace mucho calor pon los trozos de fruta en una bolsa de congelación y mételos en el congelador durante una hora.
- Anímate a combinar frutas en tu batido. Algunas frutas, como la fresa y el plátano, combinan muy bien.
- Puedes rayar un poco de chocolate negro por encima del batido, para decorar y dar sabor. A los niños les encanta.
- En lugar de leche entera puedes usar leche vegetal, agua de coco o zumo de naranja.
